Nos articles sur ton bien-être mental
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Les données en matière de bien-être mental en France sont alarmantes
se disent concernés par
une problématique
de santé mentale.
n’ont même pas
franchi le cap de
consulter un spécialiste.
Ces chiffres ne racontent qu’une partie de l’histoire. Pour aller plus loin, découvrir nos contenus sur la santé mentale et recevoir nos nouveaux articles en avant-première, inscris-toi à notre newsletter.☕️
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Notre concept de thérapie
Thérapie au Café, concrètement, qu’est-ce que c’est ?
C’est un groupe accompagné par l’un de nos psychologues qui se retrouve dans un café privatisé afin de compléter un programme conçu pour t’aider à entretenir ton bien-être mental.
Pendant 8 rencontres -1 fois par semaine- et dans ce cadre chaleureux et informel, le thérapeute anime les séances et guide les échanges. Chaque rencontre suit une trame d’exercices structurée que tu réalises au fil du programme.
Au fil des 8 semaines du programme « Entraîne ton bien-être mental », on travaille sur des sujets très concrets de la vie quotidienne : le stress, la charge mentale, les relations, la solitude, les périodes de changement ou encore cette sensation de déconnexion qu’on peut parfois ressentir.
Tout ce travail est repris dans ton carnet de bord, que tu gardes avec toi à la fin du parcours pour pouvoir revenir sur les exercices, les refaire et continuer à utiliser les outils découverts pendant les séances.
L’objectif n’est pas seulement de parler de ce qui ne va pas. On expérimente, on échange, on pratique, et on repart progressivement avec des outils concrets à utiliser dans son quotidien.
On pourrait presque comparer cela à un entraînement collectif : sauf qu’ici, on entraîne son bien-être mental. 
Notre Programme "Entraîner mon bien-être mental"
Un programme de 8 semaines pour faire le point mentale: expérimenter des techniques et pratiquer des exercices concrets afin de renforcer notre capacité à mieux faire face aux défis émotionnels du quotidien.
❌ Pas besoin de s’engager sur une longue durée
❌ Pas d’obligation de tout raconter.
❌ Pas besoin de tout réparer.
Au bout des 8 séances, tu auras appris des outils qui ont fait leurs preuves et repartir avec des choses qu’on puisse mettre en pratique dans la vraie vie.
